修行第一步，是练气。

采气的机理是要通过练功者意念作用，使自己全窍位自动打开，使自封闭场向外开放。这时人收外各类能量及信息的本领加，使内的能量、信息行换，纯化内能量，并获得能能量，激发人潜在能力，从而产生各特异功能。

苟认为：“养备而动时，则天不能病；养略而动罕.则天不能使之全。”这里说明两个意思：一个是说要注意、气、神的质补充：二是调不可滥耗“三宝”。

一般情况下，男需要练气十年，女只需要三年。这时间没什么规定，原因，也不知是什么。不过，还是遵守这个时间为好。老祖宗传下来的东西，总归是没什么不对的。不对的，早已在时间长河中泯灭无踪迹了。

古人

不知是不是看多了话本，大多数人对练气有些误解，认为练气就是收天地灵气于人经脉中，经过周天运转，汇集于下丹田。其实，这不关经脉什么事。

成仙是个人，是天仙之的他容貌不比这方世界的第一人差。但是，他的气质和容貌完全成反比，糟糕的一塌糊涂。云珏有事看着成仙手脚，行为俗，再一次的怀疑起成家的家教来，好好的一个天仙之，就被他们给毁了。

十六岁的云珏看起来更像个大人了，英姿飒的模样不知要迷倒多少人。他那成熟稳重的行为让人不得不叹，玄禹真君调5教弟的能力是越来越厉害了。

收灵气的练气方法有一个名字叫采气。

天有三宝日、月、星；地有三宝、火、风：人有三宝神、气、。

采气就是从天地宇宙空间、日月星辰及万之中，将各不同能量、信息采集内。盗天地，夺造化，激发自内在的潜能，补自不足，培养充实自元气，加速天人合一最妙境的早日实现。宇宙的正气不同于五谷之气，是人生命活动的最大能源。学会广泛取万之气，才能有取之不尽、用之不竭的能量，以补充人能量的消耗。

想到这里，云珏不淡定了，但也没有办法，因为他很清楚的明白，自己没有那个资格手。呵呵，成仙的教养问题还是让尚渊真人去烦恼吧！谁让他是成仙的长辈和师傅。

这四年内，云珏收获很大，认识了很多的朋友。还记得玄元法会时被收内门的另外二十二位弟吗？云珏全都认识了个遍，虽然说，有的情没那么好，称不上朋友，但也算是见面之。

和云珏关系最好的，也就是尚渊真人坐下的十一弟，那个质为天仙之的成仙。

眨间，就是四年过去了，云珏已经十六岁了，可以正式修行了。

练气，也就是保养、气、神。

古人云：“肾为先天之本，脾胃为后天之本。”所以说.人脾胃功能的健，是保养气的关键。

剩的气。直至气神内敛，与骨骼肌为一为止。最后，到南宁小世界中，好生的泡了个药浴，固本培元。

说实话，若不是成仙人品真的不错，对朋友很仗义，云珏本不会与他相，太丢分了有没有。这要是走去，也不知丢的是谁的脸面。成家的，尚渊真人的，还是玄元派的。

是构成人、维持人生命活动的质基础。