“运动需要恒久持续去行才能达至有效的效果。”

“随着现代化程的不断，社会竞争更为激烈，在面对效率、快节奏的学习生活和日益复杂的人际关系等等问题上，国民的和心灵状况已成为一个社会关注的隐忧。一个健康的人行育活动，从生理上来看，能有健的作用；从心理上来看，能陶冶情，使不良的情绪得到疏导。”汤米循循善诱的解释着运动的好。

于是我在下一个任务发之前，每天都是健房锻炼。森雇了一个健教练给我。他叫汤米，是一个情奔放的海归肌男。他曾在澳大利亚留学，主修育运动，于是回国后便开设了独家经营的健房，推广健的理念。

此时我们的对话被呯呯呯的敲门声打断了。

当天录制组清晨六时就到了，他们要拍我在床上睡惺忪的模样，也拍了我一些打开衣橱找衣饰、化妆的日常。他们要求我在镜前收拾行李，扮演着突如其来的效果，接着便把我蒙上睛拐到车上。我专业的着剧本走。在一路登机过程中，我也是蒙着双被工作人员搀扶带领着向前走，直至我坐在机舱里。我相信我一路走过来的表情和肢动作一定相当

火的瞪着我，帅气的面上一桀骜不逊的邪气及难以捉摸的神情，角勾抹讥讽的冷笑。

于是我们也时常结伴去打羽球。

汤米帮我定了一锻练的日常，首先是全肌行45分钟的力量训练，包舍俯卧、撑箭步走、俯卧撑和仰卧卷腹。然后再行至少45分钟的有氧练习，如缓步跑，快跑等等。

森说我的力及耐力实在是差人意，他说我继续这样四肢不勤，恐怕我和秦武这挡组合，很快被我连累下被淘汰。

回国后，我一连三天都休眠状态，四天三夜的香港之游几乎折腾得我不似人形。

“不要把运动当作一个任务，你可随自己的喜好，选择不同类型的运动。打羽球这个运动，对现在的低一族特别好，它可治颈椎病。哈哈。”汤米平易近人，而且风趣幽默，所以我们很快便熟络起来。

今天我接到森通知，“中国最佳搭档”的下个任务，将在三天后发到下一个地行拍摄。那天发的早上，录制组会登门造访，然后会扮演连拖带拽的把我带上飞机，拍摄一个突如其来、措手不及的效果。因为想拍摄更加真，所以拍摄地暂时保密。真人秀就是这样，要有些奇不意的突发状况才能引人瞩目，制造搞笑效果。

为了增加运动的趣味，汤米除了要我在刻板的健房锻炼外，也教我打羽球。因我之前告诉他我念中时曾经喜打羽球。

这夜，我很不争气的发了一个缱绻缠绵、翻云覆雨的梦，男主角是秦武。我真的是栽了！

我们立即站起来，匆匆的整理仪容，柔和过于绷的情绪，我便去开门让录制组来拍摄了。

“其实我本是舞的，也有运动的底，可这几年日夜颠倒的工作节奏，我有疏于练习而导致表现缺失。”

我初时有七手八脚、极不协调和动作纷。汤米细心的协助我一步一步的完成动作。他也教我运动后的缓和运动，使我不用受酸堆积所致的肌的酸痛。